Спортсмены «Полюс Магадана» организовали берпи-челлендж: серию тренировок по особой методике. Все мероприятия прошли в режиме онлайн.
СпортсБерпи — это спортивные упражнения, придуманные американским врачом-физиологом Роялом Берпи еще в 1939 году. Сейчас берпи активно используется в кроссфите и состоит из комплекса упражнений: приседания, упора лежа и прыжка.
В течение 21 дня участники челленджа должны были выполнять берпи, с каждым днем увеличивая количество повторений. В подтверждение спортсменам необходимо было размещать видео выполненного задания в чате участников челленджа. Стоит отметить, что наши коллеги подошли к съемкам творчески, используя для видео музыкальное сопровождение и разные локации. Так, берпи были сняты не только дома и в спортзале, но и в парке, лесу и даже на море.
Дарья Царькова, амбассадор бегового клуба «Полюс Магадана»“Берпи-челлендж мы решили организовать совместно с Павлом Никитиным, тренером фитнес-клуба Black Fox для поддержания физической формы участников бегового клуба, а также для подготовки к самому главному корпоративному забегу — 2020, который стартовал в начале октября. Упражнение выбрали быстро, так как оно является многофункциональным и развивает все группы мышц. Чтобы быть в прекрасной физической форме и повысить свою выносливость, человеку достаточно выполнять только берпи.
Мероприятие получилось веселым, и все участники ежедневно ждали новые интересные видео от коллег.”
Победителями онлайн-турнира по берпи стали Елена Плешкова, директор по внедрению интегрированной системы управления, и Лидия Жукова, ведущий инженер-сметчик. Они были признаны не только самыми выносливыми и активными, но и самыми креативными спортсменами.
По словам Елены Плешковой, за ее успехом стояла целая команда — ее семья:“ Сначала мне просто захотелось поддержать наших амбассадоров бегового клуба в их интересном предложении и тем самым подзадорить коллег, показать, что это несложно и можно удаленно заниматься, весело обмениваться достижениями с членами клуба в период непростого времени.
В процессе выполнения ежедневных заданий вся моя семья незаметно вовлеклась в процесс: кто-то выполнял берпи вместе со мной, кто-то помогал снимать, кто-то подбирал музыку и монтировал ролики, и все вместе искали интересные места для выполнения заданий. В итоге получилась очень занимательная история длиною в 21 день. ”
Также по итогам онлайн-соревнования были отмечены активные участники берпи-челленджа — Дмитрий Семенов, директор проекта «Строительство ВЛ 220 кВ», Евгения Асиевская, аналитик отдела экономики производства, Светлана Гольева, аналитик отдела контроллинга, и Надежда Ивнэто, специалист по работе с недвижимостью, а также организатор челленджа Дарья Царькова — ведущий инженер-сметчик, которая прошла весь путь вместе с коллегами, задавая спортивное настроение.
В планах у активистов бегового клуба запустить новый челлендж для поддержания физической формы и привлечь к нему как можно больше участников.